I movimenti mindful degli animali

Con I movimenti mindful degli animali lavoriamo con dolcezza e divertimento sulla corporeità, la coordinazione, il rilassamento, il respiro, la consapevolezza.

Prova ad alzare il piedino proprio come fa il bradipo Gino! Come ti senti? Dove senti il peso del tuo corpo?

• Un libro illustrato con tanti esercizi di mindfulness per sviluppare la consapevolezza corporea e le tecniche di respirazione nei bambini


• Un gioco con 25 carte attività per divertirsi ad imitare le pose buffe e simpatiche degli animali, praticando la mindfulness

All'interno anche una pratica guida per l'adulto. Con la prefazione di Lavinia Costantino, insegnante di meditazione e mindfulness.